Dagens 5:2-lunch består av sallad (gurka, isbergssallad) och makaronigratäng med lowcarb-pasta, skinka, ägg, ärtor, purjolök, ost. Totalt 310 kcal, det fördelas på två måltider, och då finns det plats för stekt ägg med rökt skinka till kvällskaffet efter kvällens arbetspass.